Der Gesundheits-Pfad
Fitness und Bewegung
Bei jeder unserer Runden unter freiem Himmel tankst Du frische Luft, lässt Du Dich von der Sonne bescheinen oder Du setzt Dich Kälte, Wind, Regen oder Schnee aus. Und Du bewegst Dich. Du tust also bei jedem Streifzug etwas für Deine physische Gesundheit. Regelmäßige Aufenthalte im Freien stärken auf diese Weise Deine Abwehrkräfte, sie fördern die Durchblutung und bauen Muskulatur auf.
Nach und nach wirst Du Dich dadurch körperlich mehr selbst spüren. Du wirst beweglicher und trittsicherer, Du bewältigst Steigungen und Gefällstrecken immer leichter. Du wirst weniger empfindlich gegenüber Kälte, Hitze, Nässe. Du lernst: Schwierige Wegstrecken und Wetterphasen gehen vorbei – nicht nur beim Spazierengehen, sondern auch sonst im Leben. Und Du lernst nach und nach, Deine Leistungsfähigkeit besser einzuschätzen. Das geschieht automatisch, wenn wir unterwegs sind – Du musst nichts Besonderes dafür tun.