Der Pfad der Meditation
die Seele baumeln lassen
Stille erfahren – und sich selbst erfahren in der Stille. Im Rhythmus des eigenen Atems beim Gehen Schritt für Schritt zur Ruhe kommen. Deinem eigenen Körper nachspüren. Eintauchen in die Umgebung, ins Hier und Jetzt – Stillstehen auf dem Felsen, Stillliegen auf einer Wiese, Stillsitzen auf dem Waldboden. Nicht wollen, sondern es einfach geschehen lassen. Dich nicht selbst bewegen, sondern das Leben um Dich herum auf Dich zukommen lassen. Alles auf Empfang schalten. Einfach da sein, meditieren, die „Seele baumeln lassen“ – sie wirklich frei baumeln lassen in diese Welt hinein und damit hinaus aus dem Ego, in dem sie im Alltag oft so gefangen ist. Diese Übungen können Dich die Verbundenheit mit Deiner Umgebung noch intensiver spüren lassen. Und sie stärken das Band, das Dich mit Dir selber, mit Deinem Ich verbindet.